100 อันดับ Tiktok ฟิตเนส วิดีโอ (เยอรมนี)

Just met this amazing little girl #breakdance #killasebi #freestyle

99% ljudi ovo ne može, 1% može. 99% će da kuka kako im je loše, 1% radi svaki dan na sebi da ne bi bio tih 99%. Do tebe je šta biraš 99% koji kukaju, ili 1% koji ne odustaju. Ja pomažem ljudima da promene svoj život i da ne budu više tih 99% 😎 • • • #srbija #fyp #fypppppppppppppp #trening

Cherry Blossom 🫶🏻

Was sagt ihr zur neuen Kollektion? Drop 09.05 😮‍💨

Little girl got Skills #breakdance #killasebi #freestyle

Ab heute finanziell unabhängig #fibo2025 #fibo

#fitmom #flattummyworkout #mommytummyexercise #bauchworkout #per #personaltrainerd #bodyweighttrainingd #bodyweightworkoutt #fitmomr #Fitness

What I do in the evening before going to bed #mixsoon #koreanskincare #glassskin #oliveyoungglobal #oliveyoung #skincareroutine ad

Seid ehrlich wie viel Stunden seid ihr am Handy? Macht was für euere Haltung!! #haltungverbessern #posture #rückenschmerzen #nackenschmerzen #haltung #fitnesstipps

|anzeige| Protein Sonntags Brötchen😍 Folge mir für einfache und leckere Rezepte! Du benötigst einen individuellen Ernährungsplan auf deine Ziele abgestimmt? Dann schreib mir auf Insta. Du benötigst folgendes: 250g Magerquark 250g Dinkelmehl 10g Chiasamen 5g Backpulver Salz Körnermischung Zubereitung: Den Teig herstellen und gut kneten. 5 Brötchen formen. In den Körnern wälzen. Bei circa 180 Grad für 20 Minuten im Airfryer kross backen. Gönn dir! Nährwerte pro Brötchen: (ergibt 5 Stk.) 207kcal 12g P 36g Kh 2g Fett Viel Spaß beim ausprobieren! #abnehmen #muskelaufbau #protein #einfacherezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen

Another day another dress 🫶🏻🤭

#Berlin is Dangerous 😱 #fight #lilamok #2h2b #stunt #bboy

GRWM in 3 steps #mixsoon #koreanskincare #glassskin #oliveyoungglobal #oliveyoung #skincareroutine a d

Das wird knapp 🥶

🔺SCHULTERKNACKEN & SCHMERZEN🔺 Beim Armheben knackt, drückt oder schmerzt deine Schulter? Wichtig vorweg: Knacken in der Schulter ist nicht automatisch gefährlich – oft ist es harmlos. Aber: Es kann ein frühes Signal für eine Instabilität oder muskuläre Dysbalance sein – vor allem, wenn es mit Druckgefühl oder Schmerzen einhergeht. Eine häufige, aber übersehene Ursache: ein inaktiver oder schwacher Serratus anterior. Klingt komplex? Ich erklär’s dir einfach. Beim Armheben muss sich das Schulterblatt mitdrehen – dafür sorgt u. a. der Serratus. Wenn er nicht mitarbeitet, übernehmen andere Muskeln (z. B. die Rotatorenmanschette) zu viel – das kann auf Dauer zu Überlastungsschmerzen, Sehnenreizung oder Impingement führen. Was hilft konkret? • Myofaszialer Release am Serratus (Triggerpunkte für ca. 1,5 Min halten) • Gezieltes Training, z. B. Boxer Punches am Kabelzug – wichtig: Schulterblatt aktiv nach vorn schieben Aber ganz klar: Das hier ist eine vereinfachte Erklärung. Schulterschmerzen entstehen meist durch ein Zusammenspiel aus Haltung, Faszien, Stabilität, Mobilität und Bewegungskontrolle. Manchmal reicht ein einzelner Impuls – manchmal braucht es ein ganzheitliches System. Wenn du Hilfe brauchst, das für dich individuell aufzubauen: Schreib mir gerne – ich helfe dir mit einem gezielten, auf dich angepassten Trainingsplan weiter. #Schultertraining #Schulterschmerzen #ShoulderPain #ShoulderMobility #ShoulderHealth #Schulterknacken #Impingement #SerratusAnterior #MobilityTraining #FunktionellesTraining #MyofaszialesTraining #Faszienlösen #Athletiktraining #GesundTrainieren #SchmerzfreiBewegen

Noch 2 Tage bis zum NØ4 Drop 😮‍💨 09.05 um 16:00 🚨

3 часа преди сцена.#fyp #bulgaria #Fitness #bodybuilding

Hahaha 🤣 genau so fühlt sich der Umzug an..

Кантар след 1 час и после ядем! #fyp #bulgaria #Fitness #bodybuilding

Bald ist e soweit 😮‍💨