100 อันดับ Tiktok ฟิตเนส วิดีโอ (สเปน)

Me faltaba el chaleco 😂

#TRANSFORMA_TU_CUERPO #INSCRIPCION #PERFIL #team_sabrinafitness

The struggle is real..... #moveabroad #liveabroad #americanabroad #expat #usatiktok

Real que es un miedo 💀 #flexibilidad #flexibility #rythmicgymnastics #rythmicgymnastics

Agente Carreño… #acting #sc #sergiconstance #constance #agente #actor #fitnessmotivation #actionmovie #parati

Watched Chavez dance around for 10 rounds, if I wanted to see a girl dance I would have went to the club. #jakepaulvschavezjr

Es-tu capable de tous bien les prononcer ?

no tengo miedo al entrenamiento, porque se como cuidar mi cuerpo, para que se mantenga saludable y en buena forma física 😍 💪 #fitnesstips #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslover #mujeres

What’s everyone doing this week?

Replying to @sonia_arc00 Thanks I never leave it down

Update from NYC and fight news! 🫡🥊 #chasedemoor #boxing

Me uno 🫵🏻 #flexibility #flexibilidad #rythmicgymnastics #gimnasiaritmica

🏆 RANKING de influencers y deportistas en el reto de fuerza de agarre 💪 Todo empezó como un simple test para ver la condición física, pero que se ha convertido en una competición en toda regla 🤣 Siempre que sacamos este aparato que mide la fuerza de agarre (dinamómetro) todo el mundo quiere probarlo jejeje. No sé si lo sabíais, pero una buena fuerza de agarre está relacionada menor riesgo de mortalidad!!! ❤️ En un estudio se encontró que una disminución de 5 kg en la fuerza de agarre se asociaba con un aumento del 16% en el riesgo de mortalidad 📉 Y es que la fuerza de agarre es un indicador de la salud muscular general. Cuanto más fuerte tienes el antebrazo, mayor suele tu capacidad funcional… y tu salud general (ojo no es exacto). 🥇Ranking actual 🏆 @𝐉𝐔𝐋𝐈𝐀𝐍 @sergiopeinadotrainer @victormelida @Marcos Vázquez @Grefg =) Joel Álvarez @Alberto Herraiz @VICTORIA MONASTERIOS @Sara Álvarez ¿A quién te gustaría ver haciendo este reto? Menciónalo!!! 👇 Y si tu quieres mejorar tu fuerza o tu forma física, SÍGUEME y te ayudo!! ⚠️ Recalcar que aunque esto es un ranking que hemos hecho por las risas para este contenido, todos ellos están al menos en valores medios o incluso en valores superiores a la media!! 💪

Прокачка бицепса со своим весом

L’importance d’être précis dans la conversation en français !

Включай повторяй за мной

Imagina que te aplastan 9 veces con tu cuerpo. ¿Crees que podrías soportarlo? 🤯 Pues eso es lo que tienen que aguantar los pilotos de combate durante esas maniobras tan agresivas ⚡️ Su cuerpo puede llegar a pesar más de 700 kilos en esos momentos 🥵 Y si no están en forma, corren el riesgo de desmayarse y perder el control del avión… Porque el estar en forma es lo que les ayuda a hacer la técnica que realizan los pilotos para evitar el desmayo… 👉 que consiste en apretar fuerte la musculatura para aumentar la presión corporal y asegurarse de que la sangre se queda en el cerebro 🧠 🩸 Y precisamente hablé en directo en televisión española sobre la preparación física que deben tener los pilotos del @Ejército del Aire y dl Espacio , como los de la Patrulla Aguila, que son los pilotos acrobáticos que habréis visto muchas veces en televisión 📺 Os comparto esto para que veáis que entrenar no es algo estético sin más. Entrenamos para estar fuertes, sanos y para estar listos y preparados para la vida ❤️ Gracias a los pilotos tan fuertacos que salen en el vídeo y por su gran trabajo: 🫡 Juan Bengoechea: piloto de Eurofighter 🫡 Rafa Narín: piloto de c101, el solo de Patrulla Águila 🫡 Piloto de F18 🫡 Y Resto de pilotos del @ejercitodelaire ¿crees que serías capaz de soportar esas fuerzas? ¿Y yo? ¿Estaré en forma para aguantarlo sin desmayarme? Ojalá algún día poder ponerme a prueba 😎 Jejjee Si tú quieres ponerte en forma, aunque no sea para pilotar aviones…jeje, SÍGUEME y te ayudo 💪 (aunque ya me ha dicho algún que otro piloto que hacía mis entrenamientos 😍) Y si luego necesitas más ayuda con planes de entrenamiento y alimentación más específicos, te esperamos en Fuertafit. Te dejo el link en mi perfil @sergiopeinadotrainer Y también descuentos en nutrición y suplementación deportiva: código SERGIOMP en myprotein.com

Топ упражнение для прокачки трицепса

Urus 💚 Tenía dudas si publicar este logro personal porque sinceramente me da miedo que se me tache como que lo que me gusta es material o para chulear en redes, falta de humildad etc… para que os voy a mentir, Y no soy nada asi 🥲 la verdad que Detrás de este logro que tanto deseaba, solo hay un chico que soñaba en grande y hacía todo lo posible en sus manos para poder llegar aquí, y se que a muchos también os puedo motivar y ayudar a no veniros abajo y seguir luchando por vuestros objetivos, porque el que me sigue sabe de donde vengo y que nada ha sido fácil, desde los 17 años viviendo solo en el extranjero hasta día de hoy formando una familia, que para mí es lo fundamental en la vida, mis principios siempre eran primero construir un hogar y una familia y después conseguir el objetivo que quiero y ahora a sido el momento. Y lo que te hace avanzar en la vida No es lo que consigues si no el camino para llegar hasta ello, Espero seguir enseñando a muchos el estilo de vida saludable, entrenar, comer bien, y sobretodo transmitir a las nuevas generaciones una dosis de motivación para que no abandonen y eligan el buen camino! ❤️ paz y amor Al Hamdulilah