Gym Virtual

Hoy os traigo una rutina de ejercicios que no solo es buena para tonificar y fortalecer el abdomen… ¡sino también para el intestino!💪🏻 👏🏻Realiza 3 series de 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio ¿Sabíais que el ejercicio físico está directamente relacionado con la salud de la microbiota? 🥰 Porque no basta solo con comer bien: moverse es un regalo para nuestras bacterias intestinales y para nuestra salud global. ¡Vamos!💪🏻 #entrenamientoencasa #Fitness #patryjordan #gymvirtual

#ad Di adiós a los brazos flácidos👏🏻 Hoy te comparto una rutina efectiva para tonificar la parte posterior de tus brazos desde casa, sin complicaciones✅ Trabajaremos tanto con material como con nuestro propio peso del cuerpo. Y lo mejor: lo haremos junto a Crivit, la marca deportiva de @Lidl ES que nos anima a mantenernos activos y a encontrar ese movimiento que nos llena de energía y alegría. El conjunto que llevo ya lo podéis encontrar en tienda y también en lidl.es 👉🏻 Tríceps con mancuerna – 3 series de 12 repeticiones por brazo 👉🏻 Flexiones de tríceps – 3 series de 10 repeticiones 👉🏻 Fondos de tríceps en banco o silla – 3 x 10 👉🏻 Extensiones de tríceps por encima de la cabeza – 3 x 10 👉🏻 Press francés – 3 series de 12 repeticiones ¿Te animas a moverte con Crivit? 💪 ¡Empieza hoy y descubre lo que te mueve! #FINDYOURMOVE

#ad ¿No gym? ¡No hay problema!🙌🏻 Prepárate para un entrenamiento en casa que te va a sorprender porque vas a trabajar todo el cuerpo💥 Te enseño cómo adaptar los ejercicios del gimnasio para que puedas tener una rutina completa desde casa. Y lo haremos junto a Crivit, la marca deportiva de @Lidl ES que nos inspira a movernos, a cuidarnos y a disfrutar del ejercicio. ✅ Un entrenamiento ideal para fortalecer y tonificar todo el cuerpo sin necesidad de máquinas. ¿Te animas a moverte con Crivit? ¡Vamos a ello! #FINDYOURMOVE

¿Quieres conseguir tonificar el pecho sin utilizar material? ¡Escoge tu look y haz estos ejercicios! Funciona👏🏻 Y si os ha gustado alguno de los looks que habéis visto en el reels, os recuerdo que son de mi nueva colección exclusiva con Crivit para @Lidl ES 😍 Me encanta porque es perfecta para entrenar cómodas, pero siempre con estilazo jeje Podéis encontrarla unos días más en Lidl.es y en tiendas físicas 💪🏻 ¿Os animáis con los ejercicios? ¡Vamos a ello! #Embajadora #FindYourMove #Crivit