No clima do Dia dos Namorados, a missão é dupla: conquistar corações e o shape! 💛💪 E quem melhor pra dar aquela motivada que o mestre da malhação e da poesia? Shapespeare tá on e transformando treino em pura inspiração! #QueméSmartSabe #Shapespeare #DiadosMarombados
O #SmartEnsina vai mostrar que, quando muda a posição, a ativação muda também, o melhor, com direito a uma participação mais que especial hein! 💪😉 Na flexão de quadril com a polia, pequenas variações mudam a ativação muscular, dando ênfase ao quadríceps. Já na prancha abdominal, o foco é a estabilidade. E aí, bora ativar tudo? #QueméSmartSabe #musculação #hipertrofia