Milena Silvana

Opção de Jantar Saudável 🥰 Ingredientes 190g de Batata cozida (na hora de amassar tempere com sal) 20g de Queijo 80g de Carne Moída (usei o patinho) Você pode comer com ketchup caso goste Obs: a sua frigideira tem que ser antiaderente e tem que estar untada e já aquecida para não grudar. Se você deixar mais fino e dourar dos dois lados fica crocante (eu não quis fazer isso pois iria perder água e perderia também volume - estou no deficit calórico né 😅) 342 calorias 31g de Carbo 34g de Proteína 9g de Gordura #batatanafrigideira #batatacrocante #jantarsaudável #jantarfit #dieta #emagrecimento #hipertrofia #nutricionista #jantarsaudavel #receitasaudável #batatacomcarnemoida #receitafit