
Ahmed Mokbel
@ahmed.mokk
ประเทศ/ภูมิภาค:อเมริกา
ประเภท:
-
63738อันดับโลก
-
15234อันดับประเทศ/ภูมิภาค
-
865.28Kผู้ติดตาม
-
1.15Kวิดีโอ
-
5.34Mชอบ
-
วิดีโอใหม่20
-
ผู้ติดตามใหม่24.5K
-
มุมมองใหม่14.88M
-
ไลค์ใหม่206.79K
-
รีวิวใหม่1.92K
-
แชร์ใหม่11.83K
Ahmed Mokbel การวิเคราะห์สถิติ (30 วัน)
-
จำนวนการดูเฉลี่ย 14.88M ผู้ติดตาม / มุมมอง 0.16% -
ไลค์เฉลี่ย 11.43K ชอบ / มุมมอง 1.7% -
บทวิจารณ์โดยเฉลี่ย 101 ความคิดเห็น / มุมมอง 0.01% -
ส่วนแบ่งเฉลี่ย 655 แบ่งปัน / มุมมอง 0.08%
Ahmed Mokbel วิดีโอยอดนิยม
هنرفع مستوى الشولدر بريس! 💪 #لياقة ١- زاوية البنش ٧٠ درجة = نتيجة مختلفة (باي باي لألم الكتف!) 🎯 ٢- ضهرك مستوي، و رجع لورا - ثبت الفورم! 💯 ٣- الكوع قدام شوية = عضلات كتف مش إصابات 🔥 ٤- نزل كتافك - ركز على الدلتويد مش التربس! 📈 تابعني لنصائح جيم أكتر! 🏋️♂️✨ - #sportsontiktok #LearnOnTikTok #tips #GymTok #shoulders #bodybuilding
🔥 حركات الدامبل للأكتاف اللي بتجيب نتيجة! 1. الضغط بالقبضة المحايدة = العضلة الأمامية (el-dagt bel-abda el-mo7ayda) (الإيدين متواجهين) 2. الضغط بالكف للأمام = العضلة الأمامية والجانبية (el-dagt bel-kaf lel-amam) (الكفوف متجهة للأمام) 3. الرفع للأمام = العضلة الأمامية (el-raf3 lel-amam) (ارفع للأمام) 4. الرفع الجانبي = العضلة الجانبية (el-raf3 el-ganby) (ارفع على الجنب) 5. الرفع مع الانحناء = العضلة الخلفية والتربيس (el-raf3 ma3 el-en7ena2) (انحني وارفع للخارج) 6. هز الأكتاف = التربيس (haz el-aktaf) (الأكتاف لفوق وتحت) 💪 اخلط الحركات دي عشان تطور كل عضلات الكتف! #sportsontiktok #LearnOnTikTok #tips #GymTok #shoulders #bodybuilding #mokbelfit
هنصلح تمرين الكيبل فلاي لتمرين صدر أقوى 💪 1. خلي كوعك مثني شوية (45-60 درجة) - بلاش فرد كامل! 2. الكوع فوق المعصم = تفعيل عضلة الصدر بقوة 3. صدرك لقدام واكتافك لورا عشان نتيجة أحسن 4. افرد دراعك في نقطة الضغط للانقباض الكامل احفظ البوست ده! 📌 طور تمرين الصدر بتاعك 🔥 . #sportsontiktok #bodybuilding #bodybuilding #cablefly #chest #tips ملحوظة: عايز نصايح تانية؟ سيب 💪 تحت!
โปรดเข้าร่วมกลุ่ม Facebook แรงบันดาลใจ TikTok ของเรา
เราจะแชร์วิดีโอสร้างสรรค์ล่าสุด และคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับคำถามใดๆ ที่คุณมีกับทุกคน!
TiktokSpy from IXSPY
เครื่องมือดิจิทัลสำหรับผู้มีอิทธิพล เอเจนซี่ ผู้โฆษณา และแบรนด์
บริษัทบุคคลที่สามอิสระ ไม่ใช่เว็บไซต์ทางการของ TikTok
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved