Rutina de ABS🍫👇🏼 - Extensiones de piernas con pesa en las piernas 10-12 repes - Extensiones con pesa quieta en las manos 10-12 repes - Extensiones de piernas y brazos con pesa 10-12 repes 🕒tiempo de descanso entre ejercicios 10 segundos 👉🏼Repetir el circuito 3 veces! #abs #absworkout #abshomeworkout #gymgirlsoftiktok #gymmotivation
Si sigues el plan, vas a conseguir grandes resultados🔥🍑🦍 #gymtransformation #gymmotivation #fitnessmotivation #gymgirlsoftiktok #gymgains #fitnesstiktok
+ INFO👇🏼 Puedes incorporar un Press Plano en máquina o substituirlo por uno de ellos. Para nosotras el pecho es importante pero no suele ser un grupo muscular de prioridad a desarrollar! Por ello con 2 ejercicios es suficiente💪🏼🎀💕 BENEFICIOS: • Mejora la postura al fortalecer los músculos del torso. • Aumenta la tonificación y firmeza de los senos. • Ayuda a equilibrar el desarrollo muscular en el cuerpo, reduciendo descompensaciones. Cualquier pregunta no dudes en comentar✍🏼 #chestdaybestday #chestday #chestworkout #gymworkout #gymgirls #gymgirlworkouts #fitnessgirl #fitnessgoals