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No es solo un ajuste… es el inicio de un cambio. Su cara lo dice todo. 🌿 Gorilla Hug + técnica integral. Así tratamos en Aldana Quiromasajistas. #gorillahug #quiropraxia #crack #dolor#alivio #espalda #asmr #fyp

¿Te duele el cuello? ¿No puedes girar el cuello debido al dolor y rigidez? Esta rutina de ejercicios y estiramientos es super efectiva para aliviar el dolor de la cervicalgia o dolor de cuello y para recuperar la movilidad perdida. Es importante realizar ejercicios de movilidad para mantener los rangos articulares y prevenir la rigidez articular. #cuello #cervicalgia #dolor #alivio #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejercicios #ejerciciofisico #dolordeespalda #dolordecuello #cervical #espalda #articulaciones #hombro #tendinitis #ciatica #lumbalgia #parati #fyp

Esto es solo una prueba orientativa. El diagnóstico real lo debe hacer un médico o fisioterapeuta con radiografías. #escoliosis #columna #fisioterapia #espalda

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Acaba con el dolor Ciático con 1 ejercicio! 😀. #ciatica #dolorlumbar #dolorespalda #dolor #espalda

¡Causa de dolor en la espalda baja! #dolor #dolordeespalda #espalda #espaldabaja #dolordehuesos #articulaciones #artritis #usa_tiktok #ageing #adultomayor

Vino con la cadera rígida y dolor lumbar. Con el gorilla hug, su columna se liberó por completo. 📝 Esto es quiromasaje integral en Aldana Quiromasajistas. 📍Agenda tu cita al 📞 908 589 497 📍Encuentranos en Surco, Lima - Perú #crack #gorilla #hug #lumbar #quiropraxia #dolor #alivio #reset #salud #relaxing #asmr #quiromasaje #lima #vertigo #espalda

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😫 ¿Espalda encorvada sin darte cuenta? 👧🧑‍🦱 Ideal para niños, niñas y adultos 🔔 Vibra cada vez que te encorvas 💪 Mejora tu postura sin esfuerzo ✨ Cómodo, ligero y fácil de usar #correctordepostura #espalda #espalda #buenapostura #megaofertas

¿Tienes dolor de hombro a causa de una tendinitis de manguito rotador? Con estos ejercicios para recuperarte podrás aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer los tendones implicados. Esta rutina de ejercicios de hombro es super efectiva, vamos a realizar: ✅ Ejercicios pendulares ✅ Ejercicios de Rango Articular o Movilidad ✅ Ejercicios de Fortalecimiento para mejorar la mecánica articular ✅ Ejercicios Excéntricos para fortalecer los tendones implicados. #hombro #tendinitis #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #rutina #ejercicios #ejercicio #ejerciciosencasa #ejercicioncasa #codo #tendones #tendon #supraespinoso #manguitorotador #aliviodeldolor #alivio #articulaciones #salud #fyp #parati #espalda #movilidad #diagnostico #tratamiento #medicina

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No se te pondrá la espalda como la de un hombre. Prueba esta rutina, tonifica tu espalda y haz lucir tu cintura más pequeña. #espalda #backworkout #gymworkout #gimnasio #entrenamiento

¿Quieres saber qué significan los callos en tus pies? En este video te lo cuento 👀🦶 Comparte🌿 . . . #reflexologia #holistichealth #relax #holistic #masaje #terapiaholistica #masajesterapeuticos #reflexologiapodal #callos #plexosolar #espalda #ciatica #sinusitis

Parte 2 del diagnóstico de estrés a una paciente con fascitis plantar🦶 Parte 1 en mi perfil🌿 . . . #reflexologia #holistichealth #relax #holistic #masaje #terapiaholistica #masajesterapeuticos #reflexologiapodal #ciatica #espalda #fascitisplantar

🚨Con esto sí o sí mutarás tu espalda #Fitness #motivaciongym #espalda #aesthetic

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Otra vez Rudiger??? #rudiger #penalti #celebracion #entrenador #espalda #paratii #tiktokacademie #tiktokfootballacademy #deportesentiktok #rudagoni

Consigue espalda definida y haz que tu cintura se vea más pequeña entrenando de esta manera. 👆 #espalda #entrenamiento #Fitness #gym #gimnasio #gymworkout

¿Te cuesta mover las articulaciones? Rutina de ejercicios anti rigidez articular, especialmente beneficiosa para personas con rigidez articular, personas con restricción de la movilidad en las articulaciones o con artrosis. Realiza esta rutina de ejercicios para mantener la movilidad de tus articulaciones y aliviar la rigidez articular. #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #rutina #articulaciones #artrosis #menopausia #cuidarse #masde30 #masde40 #masde50 #premenopausia #salud #rodilla #cadera #hombro #hombros #articular #espalda #herniadedisco #hernia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #parati #fyp #ejercicio #ejerciciofisico #ciatica

Define tu espalda para que resalte en los vestidos 👗 de escote y mejora la flacidez de tus brazos desde casa. #espalda #mancuernas #dumbbells #ejercicio #rutina

Si no pasas el test de la silla necesitas hacer cambios en tu vida, ya que es un indicador de tu nivel de salud. Con este test vamos a medir la fuerza y resistencia de tus piernas, por tanto es un indicador de la capacidad funcional y de la atrofia muscular por desuso y un indicador del riesgo de sarcopenia. Si estás en los rangos descritos felicitaciones, y si estás por debajo es necesario comenzar a ejercitarse para recuperar la musculatura y funcionalidad pérdida. #salud #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #piernas #fuerza #atrofia #test #diagnostico #tratamiento #medicina #equilibrio #envejecimiento #menopausia #premenopausia #mujeres #hombres #masde30 #masde40 #masde50 #rodilla #cadera #espalda #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejerciciofisico #fyp #parati

nosotras sabemos lo que necesitas… un AJUSTE QUIROPRÁCTICO👀🗣️🫵🏼 . . . #asmr #asmrsounds #asmrchiropractic #quiropractico #quiropedista #quiropractica #ajuste #asmrtiktoks #backpain #dolordeespalda #espalda #alineacion #deportes . . Dolor de espalda, como quitar el dolor de espalda, dolor ciática, ajuste quiropráctico, me duele la espalda, componer la postura, mejorar la postura, ejercicio para la espalda

Comenta “⚡️” y grabo el de HIPTHRUST😏 Técnica PULLOVER🔥💅🏻 #pullover #pullovergym #espalda #rutinaespalda #rutinagym #gymworkout #gymtips #tipsgym #tecnicagym #gymgirls

Mor recuerda que tenés que trabajar el tren superior, por eso está rutina que me dejó casi en el otro lado. . . . . . #creatorsearchinsights #rutinafitness #fitnessmotivation #consejosfitness #workoutfromhome #rutinaencasa #abdomen #waist #workoutmotivation #fitnesswoman #Fitness #workoutfromhome #arms #armsworkout #back #brazos ##brazosfuertes #brazostonificados #brazosdelgados #espaldaworkout #espalda

Respuesta a @𝓝𝓸𝓲𝓽𝓪𝓪 🐆 Aprende a hacer Cheststands!!! Estira antes de intentarlo❗️( si no sabes que estiramientos hacer en mi perfil tengo varios videos para estirar espalda😉) #flexibilidad #flexibilitytraining #flexibility #cheststand #flexibilidaddeespalda #flexibilitycheck #flexibilitychallenge #splitss #tutorial#miniseriess #split #flexibilidadpiernas #fyp #acrobata #deporte #gimnasia #GymTok #ecu #viral_video #contortion #streching #stretch #entrenamiento #flexibilidadencasa #flexibilitycheck #flexibilitygoals #flexibilitytips #entrenamientoencasa #ecuador #foryoupage #paratiiiiiiiiiiiiiiiii #acrobacias #danzaaerea #elastigirl #hazmeviral #xybca #creatorsearchinsights #motivacion #motivacionfitness #fitnesstips #Fitness #estiramientosencasa #estiramientos #foryour #flexibilitytraining #flexibilityhacks #espalda #miniseries #viral

Gritos al fallo tercera parte 🤣🤣🤣🤣✌🏻✌🏻 #alfallo #grito #fallomuscular #tarzanfit #humor #gym #GymTok #ejercicio #ejerciciodeespalda #espalda #humortiktok #humorlatino #humorgym #humorfitness #humorgimnasio #humorfitness #gymbro #gymrat #gimnasio #Fitness #fitnesscolombia #colombia #parati #viralreels #viraltiktok #viralvideos #viral #viralreel #reelsinstagram #reels #fyp #motivationfitness #motivation #motivacion #motivational #gymhumor #tarzanfitoficial #fallomuscular #gritoalfallo

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🔥 Las ventosas no son solo ponerlas y ya, ¡tienen su técnica! 🤓💆‍♀️ Aplicadas correctamente, ayudan a liberar tensión, mejorar la circulación y aliviar dolores. 😌✨ ¿Quieres probar sus beneficios? Escríbenos 📩💖 #ventosas #medicinachina #quiromasajista #masaje #quiromasaje #espalda #quiropraxia #surco_lima #alivio #salud #tratamiento #terapiasalternativas #sjm #miraflores #tension #aliviodeldolor

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Familia Carreón 😊Ya casi media semana y aquí seguimos y echándole ganas , a las plebes le tocó espalda los hombres pierna 🏃#gym #minivlog #minivlog #sisepuede #espalda #pierna #pecho

VARIACIÓN DE REMO EN POLEA PARA ESPALDA #espalda #dorsales #remoparaespalda #rutinaespalda #gym #gymgirl #gymrat

¿Extrañaban los ASMR? 🫣❤️ #fisionataly #asmr #vendaje #espalda

ojo al fallo 😻 #espalda #biceps #gym #training #entreno #gym #crush #ojoalegre #echarojo #inlove #boys #volado

👩‍👧 Mi hija siempre estaba encorvada… hasta que probamos esto. Este corrector con sensor vibra cuando detecta mala postura. Ahora no tengo que decirle nada, y lo mejor es que toda la familia lo está usando. ✔️ Se ajusta fácil y es cómodo ✔️ Lo usás en casa, oficina o mientras estudiás ✔️ Te ayuda a mantenerte recto sin pensarlo Un detalle que mejora la postura… sin esfuerzo. #posturacorrecta #correctorinteligente #espalda #buenaspostura #correctordepostura #lasmegaofertas

Entrena conmigo toda la semana: DIA 2 - MARTES : ESPALDA 🏋️‍♀️💕 #entrenaconmigo #divisionsemanal #entrenamientogym #divisiongym #entrenamientoespalda #espalda #espaldabonita #espaldagym

Este es el tip que ha ayudado a mis alumnos a mejorar su técnica en el jalón al pecho en polea, No todo es glúteos 🤛 de hecho nunca me siento más fuerte como cuando entreno espalda, y les estaré compartiendo más tips para que mejoren la ejecución de los ejercicios Vamos chicas! Entrenen por ustedes y vuélvanse cada vez más fuertes, eso les va a cambiar no solo el cuerpo, sino la mentalidad, energía y estado de ánimo. Aplica esto la próxima vez que te toque hacer este ejercicio y me comentas qué tal te fue. 💌 y escríbeme directo al enlace de mi biografía para que trabajemos juntas por tu cambio físico, desde casa o gym 💪 #parati #fyp #foryoupage #foryou #espalda #tipsgym #tipsentrenamiento #tipespalda #gym #gymtips #GymTok #GymLife #asesoriapersonalizada #asesoriaonline #personaltrainer #trainer #gymgirl #asesoriapersonal

elimina los #granitos de la #espalda y #brazos 🙂‍↕️💗🤞🏼 adiós #piel de fresa ⭐️ con estos #tips que puedes aplicar desde casa tendrás una #pielbonita 💘 #pielsana #consejos #skincare #skincaretips #GlowUp #gilrs #girly #thatgirl

¿No sabes cómo dividir tu semana de entrenamiento? Aquí te dejo una división semanal que te pueda servir. Recuerda siempre llevar control de tus ejercicios y series, usa Gravl. @Gravl | Entrenador IA #rutinagym #gymlover #GymTok #rutinagluteo #espalda #legday #gravl #CapCut

Si eres Endomorfa guarda mis rutinas para un cuerpo más estilizado y femenino #endomorfo #trensuperior #brazos #espalda #pilatesarms

Rutina de espalda de amplitud #gym #espalda #dorsales #fyp

Yo en el gym entrenando Espalda #gym #Fitness #GymTok #gymrat #motivation #espalda #remo

Mejoremos juntos tu Pull Over... 😏🙂‍↕️👇🏻 ¡HIPERTROFIEMOS! 🗣️🔥 Sin duda el Pull over desde polea alta es un ejercicio que ha atraído la mirada de muchos para el desarrollo de la espalda. Primero entendamos que este es un ejercicio monoarticular, buscanda una extension de hombro "pura", y recordemos que esta es la función del dorsal ancho desde el plano sagital. 🤓🤓 El principal error en su ejecución, es solo pensar en bajar la polea, lo que causa que la escapulas pierdan estabilidad, y además al final generar una extensión de codo, lo que hace que el tríceps se lleve cierta demanda. Para mejorar esto, piensa en acercar tu codo al dorsal, generar esa extensión de hombro de la que hablamos al inicio, y de esa manera que el Dorsal se lleve la mayor demanda! 🤓 ¿Quieres comenzar a entrenar de manera inteligente? Nos vemos en mi coaching VIP, link en mi perfil. 👀 #backdayworkout #pulldown #rutinadeespalda #espalda #hipertrofiamuscular #backworkouts #hipertrofiemos

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¿Embarazo y joroba?🤰🏻 Prueba nuestro chaleco para JOROBA CLÁSICO 🫶🏻 #fyp #joroba #embarazo #espalda #dolordeespalda

¡😱 BASTA DE DOLOR Y MALA POSTURA! AQUÍ ESTÁ LA SOLUCIÓN QUE NECESITAS 💥 ¿Te duele la espalda? ¿Pasas horas sentad@ y terminas encorvad@? 🪑😖 👉 La FAJA CORRECTORA DE POSTURA es la solución rápida, cómoda y efectiva que estabas buscando. 💡 Corrige tu postura desde el primer uso. 💡 Disminuye el dolor de espalda, cuello y hombros 💡 Te ayuda a verte más segur@ y sentirte mejor cada día 🔹 Disponible en TODAS LAS TALLAS DESDE LA S HASTA XXXL 🔹 ENVÍO GRATIS a todo el Ecuador 🔹 PAGA AL RECIBIR, sin riesgos 🔹 PRECIO: $25 #para_ti #ideal #ligera #faja #correctordepostura #espalda #ecuador #tallas #OfertasDelDía

Si tuviera que elegir un solo ejercicios a realizar sobre los 45 años sería por supuesto la CAMINATA, caminar es un ejercicio muy completo que involucra todo el cuerpo, los beneficios son muchos: Mejora tus articulaciones, disminuye el dolor, mejora tu equilibrio, la salud cardiovascular, la resistencia e incluso la salud mental. Además te ayuda a tener un peso saludable. Por eso hoy vas a realizar conmigo esta rutina de ejercicios de caminar, puedes realizarla a diario o a días alternos. Anímate que comenzamos! #rutina #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #salud #saludable #caminar #caminata #ejercicio #ejerciciofisico #artrosis #espalda #rodilla #cadera #rodillas #sobrepeso #aliviodeldolor #alivio #articulaciones #masde30 #masde40 #masde50 #parati #fyp #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta

Rutina para adelgazar sin dolor de espalda, si vives con dolor lumbar y necesitas perder peso, esta rutina es para ti! Estos son ejercicios sencillos que puedes realizar en casa con el objetivo de aliviar el dolor de espalda y perder peso al mismo tiempo, vamos a cuidar la postura y realizar ejercicio cardiovascular. Estos son los mejores ejercicios para adelgazar sin dolor lumbar. #rutina #adelgazar #espalda #dolor #lumbalgia #lumbar #ciatica #lumbago #perderpeso #bajarpeso #bajardepeso #salud #cervicalgia #cuello #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #caminar #caminata #ejercicios #ejercicio #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #fyp #parati

Si, el dorsal cuesta sentirlo laburar. Pero con este tip lo vas a sentir 💪 . . . . . #Fitness #fit #fy #fypage #fyp≥ #colombia #usa #argentina #workout #world #workout #leg #team #viralreels #2025 #backday #espalda #Deporte #crossfit #Fitness #entrenaminento #trensuperior #Tips #GymRat #Gym

Agrega estos 4 ejercicios a tu rutina de espalda y nota los cambios. 6 semanas, 1 vez por semana. 👆 #espalda #backworkout #gymworkout #gimnasio #entrenamiento