# ejerciciosencasa

231.46K
7.34B

วิดีโอยอดนิยม 50 อันดับแรก(ejerciciosencasa)

BAJA DE PESO CON MIGUEL
Y si quiero bajar la guata que hago? #abdomenbajo #ejerciciosencasa #adelgazar
5.25M
101.02K
1.92%
84.62K
796
39.95K
#ejerciciosencasa #gluteos #🍑
4.75M
525.1K
11.05%
29.99K
863
18.26K
¿Eres principiante y quieres activar glúteo en casa? 🏠🍑 Te dejo esta rutina efectiva, sin excusas, sin equipo. 🔁 Haz 4 series de 20 repeticiones por ejercicio 💬 Comenta si te gustó y GUÁRDALO para hacerlo más tarde #gluteos #entrenamientocasa #gluteoworkout #gluteoday #fitnessfemenino #principiantes #ejerciciosencasa #fitathome #retogluteos
2.68M
176.26K
6.57%
77.83K
1.06K
15.03K
Entrena con la rutina que cambio mi cuerpo en el l!nk de mi b!o💪🏻🖇️ #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa
2.11M
180.63K
8.55%
532
221
24.3K
5
Iamdiazluis
#ad No soy alcansia para pagar mucho 😓 #pilatesboard #Fitness #pilatesworkout #pilates #glutesworkout #athomeworkout #gluteworkout #waist #ejercicio #cuerpofitness #ejerciciosencasa #tiktokshopmemorialday
2.09M
27.14K
1.3%
0
261
259
6
BAJA DE PESO CON MIGUEL
No comas huevo ! #Huevo #abdomenbajo #ejerciciosencasa
1.8M
32.89K
1.82%
3.15K
313
4.57K
¿Te cuesta mover las articulaciones? Rutina de ejercicios anti rigidez articular, especialmente beneficiosa para personas con rigidez articular, personas con restricción de la movilidad en las articulaciones o con artrosis. Realiza esta rutina de ejercicios para mantener la movilidad de tus articulaciones y aliviar la rigidez articular. #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #rutina #articulaciones #artrosis #menopausia #cuidarse #masde30 #masde40 #masde50 #premenopausia #salud #rodilla #cadera #hombro #hombros #articular #espalda #herniadedisco #hernia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #parati #fyp #ejercicio #ejerciciofisico #ciatica
1.51M
54.69K
3.62%
29.57K
1.05K
57.02K
🌅Cada día que pasa el abdomen puede acumular celulitis y grasita🥺, Aprende a rejuvenecerlo con sencillos masajes de drenaje linfático como este🇧🇷. Aprende de la mano de una experta y disfruta de una mejor figura💌 y comienza a reducir tallas en solo 15 días. 🙂 #masajesreductores #drenajelinfático #rutinasfit #ejerciciosencasa #mujeres #spa #masajes #vientreplano #belleza #viral #masajesrelajantes #masajistaprofesional #fyp #mujer
1.38M
40.3K
2.93%
983
177
14.83K
#momfitness #momlife #faustomurillo #ejerciciosencasa
1.31M
49K
3.74%
2.5K
1.05K
1.21K
Fausto mi pregunta es, como le haceeeessss 🤭🤭🤣🤣 eso me impresiona muchísimo #faustomurillo💪😎 #faustomata #turbostepsfaustomurillo #turbosteps #rutinaencasa #ejerciciosencasa #vi
1.3M
53.51K
4.1%
386
495
1.15K
🍏¿SABIAS QUE ESTOS 3 PRODUCTOS PARECEN UNA 💩 PERO EN REALIDAD SON 🔝?🛒💪🏼 Te cuento🧐 🧆Albondigas de bacalao: pocos ingredientes y todos naturales, eso sí, depende de cómo las cocines pueden empeorar bastante. 🥫Chile con carne: super fácil de preparar 🥣Crema de calabaza: sin colorantes, puro ingrediente natural. Y si te gusta este contenido, dale al botón de seguir que cada día cuelgo contenido como este🫶🏼💪🏼 #nutrición #personaltrainer #pesas #musculacion #entrenar #abdominales #flacidezabdominal #grasacorporal #recomposicioncorporal #ejerciciosencasa #abdomenplano #recetas #salud #saludable
1.15M
46.93K
4.09%
1.16K
530
6.83K
Si no pasas el test de la silla necesitas hacer cambios en tu vida, ya que es un indicador de tu nivel de salud. Con este test vamos a medir la fuerza y resistencia de tus piernas, por tanto es un indicador de la capacidad funcional y de la atrofia muscular por desuso y un indicador del riesgo de sarcopenia. Si estás en los rangos descritos felicitaciones, y si estás por debajo es necesario comenzar a ejercitarse para recuperar la musculatura y funcionalidad pérdida. #salud #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #piernas #fuerza #atrofia #test #diagnostico #tratamiento #medicina #equilibrio #envejecimiento #menopausia #premenopausia #mujeres #hombres #masde30 #masde40 #masde50 #rodilla #cadera #espalda #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejerciciofisico #fyp #parati
1.13M
51.01K
4.5%
12.74K
1.38K
31.2K
13
EresFitness
Rutina en casa para mayores de 50 años o personas que necesitan ejercicios de bajo impacto. ¡Sólo necesitas una silla! 🪑 #ejerciciosencasa #ejercicio #saludable #vidasana #vidasaludable
1.1M
22.62K
2.06%
11.81K
143
14.09K
Haz este masaje de cuello todos los días y cambiarás la salud de tu cerebro para siempre, solo tienes que hacerlo por un minuto, mejorarás la circulación del cerebro, eliminarás el vértigo y mareo, además mejorarás tu insomnio. Comenta YO Si quieres más consejos de salud. IG reflexoterapiamilenaria #acupuncture #masajes #masajesterapeuticos #dolor #cuello #cerebro #circulacion #automasaje #automassage #vertigo #mareo #insomnio #ejerciciosencasa #tcm #terapiascomplementarias #medicinanatural #saludnatural #terapiasholisticas #terapiasalternativas #massage #massagetherapy #saludybienestar #medicinachina #terapiasnaturales #reiki #holistichealing #masajista #fisioterapeuta #cursoonline
1.05M
16.03K
1.53%
13.53K
614
17.78K
No lo pospongas mas! Comienza YA en el l!nk de mi b!o y transforma tu cuerpo💪🏻🖇️ #rutinaencasa #ejerciciosencasa #gym #Fitness #motivacion #entrenamientosencasa #entrenarencasa #quemargrasa #ejercicios #entrenamientos #abdominales #abdomenplano #abdomen #core #cinturadeavispa #gluteos #masamuscular #perdidadepeso #caminata #entrenamiento
945.41K
31.67K
3.35%
25
416
1.13K
Rutina con palo de escoba para eliminar barriga y espalda gorda 💥 💥 ¿Lista para aplanar tu abdomen desde casa y sin equipos complicados? 🙌 Con esta rutina fácil usando solo un palo de escoba 🧹, podrás trabajar abdomen bajo, cintura y core en pocos minutos al día. ¡Perfecta para principiantes! 💪✨ ✅ Sin saltos ✅ Sin impacto ✅ Sin excusas ✅ Solo necesitas una escoba y ganas de transformar tu abdomen 🧼🔥 👀 Recuerda: la constancia es clave. Combina esta rutina con buena alimentación y verás resultados reales. #rutinaencasa #barrigafuera #espaldafuerte #vientreplano #ejerciciosencasa #paloescoba #rutinafacil #eliminagrasa #espaldagorda #abdomenplano #pierdelabarriga #quemaengrasa #retofitness #entrenamientocasero #fitnessencasa
924.8K
16.16K
1.75%
8.3K
125
4.66K
#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp #Fitness #ejerciciosencasa #amorpropio #mueveteyactivate #fyp #amaelproceso #vidafitness💪
922.78K
35.13K
3.81%
171
121
3.16K
Este es el metodo que utilizo en la rutina del l!nk de mi b!o💪🏻🖇️ #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa
922.4K
85.21K
9.24%
63
450
2.24K
Únete a mi reto de 4 semanas con solo mancuernas en el l!nk de mi b!o y sorpréndete con los resultados💪🏻🔗 #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa
900.04K
71.32K
7.92%
25
61
1.83K
No mas excusas! En el l!nk de mi b!o te espera la rutina que transformara tu cuerpo🙌🏻🔗 #rutinaencasa #ejerciciosencasa #gym #Fitness #motivacion #entrenamientosencasa #entrenarencasa #quemargrasa #ejercicios #entrenamientos #abdominales #abdomenplano #abdomen #core #cinturadeavispa #gluteos #masamuscular #perdidadepeso #caminata #entrenamiento
894.4K
17.28K
1.93%
256
606
4.58K
Encuentra mas ejercicios como este en la rutina del l!nk de mi b!o💪🏻🖇️ #rutinaencasa #ejerciciosencasa #gym #Fitness #motivacion #entrenamientosencasa #entrenarencasa #quemargrasa #ejercicios #entrenamientos #abdominales #abdomenplano #abdomen #core #cinturadeavispa #gluteos #masamuscular #perdidadepeso #caminata #entrenamiento
865.1K
46.83K
5.41%
74
92
4.23K
#abdomenplano #motivacion#abdomenbajo #ejerciciosencasa #abdominales #jueves #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #🔥🔥🔥
802.67K
11.05K
1.38%
64
83
1.44K
🦶 ¿#Dolordepies al caminar o al final del día? Aprende este #automasaje para aliviarlo en casa Si sientes los #pies cargados, con pinchazos o molestias al apoyar… este #masajedepies para ti. Te enseño una técnica de automasaje fácil, efectiva y que puedes hacer tú mismo en casa para: ✔️ Aliviar el #dolorplantar ✔️ Mejorar la circulación ✔️ Relajar la #musculatura del pie Ideal si pasas muchas horas de pie, haces deporte o sufres de #fascitisplantar , #sobrecargas o tensión acumulada. 📌 Guarda este vídeo y repítelo cuando notes los pies cansados. Y recuerda: si el dolor persiste, consulta con tu fisio de confianza. #AlivioDelDolor #masajepodal #Fisioterapia #PiesCansados #EjerciciosEnCasa
775.59K
21.59K
2.78%
3.19K
154
5.91K
Unete al reto en el l!nk de mi b!o y sorpréndete con los resultados🤌🏻🖇️ #rutinaencasa #ejerciciosencasa #gym #Fitness #motivacion #entrenamientosencasa #entrenarencasa #quemargrasa #ejercicios #entrenamientos #abdominales #abdomenplano #abdomen #cinturadeavispa #gluteos #masamuscular #perdidadepeso
754.06K
30.44K
4.04%
14
2K
398
Si te duele el hombro o tienes tendinitis de hombro, hoy te presento este protocolo de Tratamiento mediante ejercicios para aliviar la tendinitis de hombros. Primera fase de ejercicios. Estos ejercicios deben incluirse en el plan de ejercicios para comenzar a tratar la tendinitis de hombro porque se basan en: ✅ Disminuir la Inflamación ✅ Disminuir el dolor ✅ Recuperar la estabilidad escapulo humeral ✅ Favorecer la movilidad mediante una buena mecánica de la articulación del hombro #tendinitis #hombro #manguito #manguitorotador #supraespinoso #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #alivio #aliviodeldolor #tendon #musculos #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #tratamiento #diagnostico #salud #ejercicios #ejercicio #masde30 #masde40 #masde50 #artrosis #inflamacion #codo #brazo #esguince #dolor #parati #fyp
667.62K
12.12K
1.82%
2.93K
245
4.79K
ejercicios para el abdomen #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #aspirantes #espectadores #seguidores #ejercicio #calistenia #croosfit #marino #semar #secretariademarina⚓🦅🇲🇽 #infanteriademarina🇲🇽⚓ #armadademexico #militar #mexico #mexicanos #abdomen #abdominales #ejerciciosencasa #parati #like #f #fyp #foryou #foryoupage #fypシ
663.42K
29.38K
4.43%
133
212
1.84K
27
Camila Badoino
592.74K
21.85K
3.69%
5.58K
533
3.26K
La rutina que transformara tu cuerpo te espera en el l!nk de mi b!o. No mas excusas🙌🏻🔗 #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa
587.56K
20.48K
3.49%
57
441
2.07K
#ad Para que anden con pecho formado este verano #ejerciciosencasa #musculo #musculoso #cuerpodeverano
579.4K
2.15K
0.37%
35
32
403
🎀 Autodrenaje con kinesiotape para reducir abdomen bajo🌀. Aplica un recorte desde la parte inferior del abdomen hacia los costados mientras inflas la pancita🎈. Estira la cinta un cincuenta porciento y ánclala📏, asegúrate de colocarla sobre la piel limpia🧼. Deja actuar por un día para estimular el drenaje y mejorar la circulación💫. #masajesreductores #drenajelinfático #rutinasfit #ejerciciosencasa #mujeres #spa #masajes #vientreplano #belleza #viral #masajesrelajantes #masajistaprofesional #fyp #mujer #abdomen #kinesiotape
561.82K
4.22K
0.75%
23
57
920
😊🌿 Aquí te dejo una rutina de autodrenaje para el abdomen que puedes hacer todos los días. 💪 Es ideal para empezar a definir la cintura y aplanar, reduciendo líquidos y grasita acumulada de una manera fácil y efectiva. ⏳ Realiza estos movimientos 3 a 4 veces🌷 por semana o todos los días para mejores resultados. ✨ #masajesreductores #drenajelinfático #rutinasfit #ejerciciosencasa #mujeres #spa #masajes #vientreplano #belleza #viral #masajesrelajantes #masajistaprofesional #fyp #mujer
545.26K
8.88K
1.63%
223
60
2.96K
#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fypシ #ejercicio #fittness #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ #vidafit #ejerciciosencasa #amorpropio #mueveteyactivate
541.74K
9.88K
1.82%
27
37
657
rutina de glúteos para glúteos de P mayúscula! #rutinafitness #workout #workoutroutine #workoutroutinetips #glutes #glutesworkout #glutesday #gluteoperfecto #gluteostranformation #Fitness #fitnessmotivation #hipthrust #bulgara #bulgaria #sentadillas #sentadilla #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicios #rutinafitness
523.32K
60.66K
11.59%
2.18K
64
4.67K
Si tuviera que elegir un solo ejercicios a realizar sobre los 45 años sería por supuesto la CAMINATA, caminar es un ejercicio muy completo que involucra todo el cuerpo, los beneficios son muchos: Mejora tus articulaciones, disminuye el dolor, mejora tu equilibrio, la salud cardiovascular, la resistencia e incluso la salud mental. Además te ayuda a tener un peso saludable. Por eso hoy vas a realizar conmigo esta rutina de ejercicios de caminar, puedes realizarla a diario o a días alternos. Anímate que comenzamos! #rutina #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #salud #saludable #caminar #caminata #ejercicio #ejerciciofisico #artrosis #espalda #rodilla #cadera #rodillas #sobrepeso #aliviodeldolor #alivio #articulaciones #masde30 #masde40 #masde50 #parati #fyp #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta
509.25K
28.98K
5.69%
9.58K
460
16.56K
Entrena conmigo en el l!nk de mi b!o y déjame mostrarte resultados rápidos🔗🫰🏻 #rutinaencasa #ejerciciosencasa #gym #Fitness #motivacion #entrenamientosencasa #entrenarencasa #quemargrasa #ejercicios #entrenamientos #abdominales #abdomenplano #abdomen #core #cinturadeavispa #gluteos #masamuscular #perdidadepeso #caminata #entrenamiento
501.76K
35.05K
6.99%
6
44
1.91K
🔥 3 movimientos para reducir cintura, afinar la pelvis y aliviar el cuerpo. Sencillos, rápidos y súper efectivos si los haces antes de dormir. #ReduceCaderas #MoldeaTuCuerpo #RutinaAntesDeDormir #CinturaFina #PelvisEstilizada #AdiósGrasa #EjerciciosEnCasa
495.74K
15.25K
3.08%
9.22K
173
4.06K
Mi reto de 4 semanas: fuerza x pilates te espera en el l!nk de mi b!o. Únete ya y sorpréndete con los resultados💪🏻🖇️ #rutinaencasa #ejerciciosencasa #gym #Fitness #motivacion #entrenamientosencasa #entrenarencasa #quemargrasa #ejercicios #entrenamientos #abdominales #abdomenplano #abdomen #core #cinturadeavispa #gluteos #masamuscular #perdidadepeso #caminata #entrenamiento
490.63K
23.52K
4.79%
61
24
2.24K
#abdomendefinido #motivacion #abs #ejercicio #abdomenplano #fypシ゚viral #abdomenmarcado #viralvideo #ejerciciosencasa
480.86K
17.36K
3.61%
78
134
3.31K
39
EresFitness
Hombros 3D Redondos como COCOS. 🥥 #hombros #entrenamiento #mancuernas #dumbbells #ejerciciosencasa
456.8K
28.53K
6.25%
3.94K
39
8.99K
Calentamos en Trx!!! 2 vueltas en circuito de 10 repeticiones cada movimiento!! #fit #fitinspiration #asesoriasonline #ejerciciosencasa #fitnessmotivation #getfit #move
454.78K
9.56K
2.1%
1.64K
86
2.08K
#armwrestling #antebrazos #ejercicio #gimnasio #armrestling #gym #ejerciciosencasa #armwrestlingtraining
435.84K
31.91K
7.32%
113
339
219
Vendaje paso a paso para el alivio del dolor de la artrosis de rodilla. Hoy te enseño un Vendaje que va muy bien para disminuir el dolor en la artrosis de rodilla, te enseño como aplicarlo paso a paso. Puedes utilizarlo en las crisis de dolor y mantener unos 3 días. #rodilla #rodillas #vendaje #autovendaje #artrosis #rodillas #inflamacion #cadera #caderas #espalda #dolor #alivio #aliviodeldolor #salud #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #ejerciciosencasa #kinesiotape #ejercicioencasa #diagnostico #fyp #parati #fyp
415.33K
11.88K
2.86%
2.89K
260
5.31K
43
EresFitness
Entrenamiento de glúteos perfectos 🍑 para principiantes (Sin equipo). #rutina #gluteos #ejerciciosencasa #ejercicios #entrenamiento
412.81K
16.16K
3.91%
4.94K
36
1.78K
Rutina para perder peso y adelgazar sentado sin dañar tus rodillas, una super rutina para bajar de peso y conseguir un peso saludable con estos ejercicios que no van a dañar tus rodillas si las tienes desgastadas. Haz esta rutina a la vez que yo! Esta rutina es apta para: ✅ Personas con artrosis de rodilla o cadera ✅ Personas con rodillas desgastadas ✅ Personas con rigidez articular ✅ Personas con sobrepeso #rutina #adelgazar #bajarpeso #bajardepeso #perderpeso #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejercicios #salud #artrosis #rodilla #rodillas #sobrepeso #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #ejerciciofisico #masde30 #masde40 #masde50 #parati #fyp #vientreplano #rodillas #saludable
410.21K
17.05K
4.16%
6.48K
262
12.3K
#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fypシ゚viral #ejercicio #fyppppppppppppppppppppppp #ejerciciosencasa #Fitness #vidafit #fyp #amorpropio #amaelproceso #mueveteyactivate #amaelproceso
404.39K
7.57K
1.87%
14
48
445
El mejor entrenador personal 🥰💖💪🏻 #ejerciciosencasa #faustomurillo #entrenadorpersonal #entrenandoencasa
404.37K
16.15K
3.99%
3
116
215
#ad #makina#ejerciciosencasa ordene su makina y haga ejercicio y baile también
393.37K
1.34K
0.34%
4
91
223
La rutina que necesitas te espera en el l!nk de mi b!o💪🏻🖇️ #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa
368.14K
25K
6.79%
39
30
2.02K
Entrena con la rutina completa desde el l!nk de mi b!o y transforma tu cuerpo🔗💪🏻 #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #rutinaencasa #ejerciciosencasa
365.85K
19.43K
5.31%
48
39
2.61K
#faustomurillo #ejerciciosencasa #fyp #parati #viral #fyp #cambiosfisicos #amorpropio #motivacion #micinturita @Fausto Murillo @FaustoMurillo ejercicios fans
360.4K
6.57K
1.82%
48
135
285