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La plante médicinale qui t'aide à faire dégonfler le ventre 👌#degonflerduventre #ventregonflé #plantemedicinale #degonflerleventre

🎈 Les ballonnements sont souvent le symptôme d’un trouble fonctionnel ou d’une pathologie. Pour réussir à s’en débarrasser, il faut en connaitre l’origine. 🔎 Voici quelques causes possibles : - SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth —> quantité anormale (Prolifération de bactéries dans l’intestin grêle / ou IMO, SIFO, LIBO. - SII (syndrome de l’intestin irritable) - Intolérances alimentaires - Dysbiose intestinale / leaky Gut (= hyperperméabilité intestinale) - Maladie inflammatoire de l’intestin (Crohn, rectocolite hémorragique) - Hypothyroïdie —> altération de la motilité intestinale —> Stase du contenu de l’intestin - Stress chronique —> Dysfonctionnement du nerf vague (faible tonus vagal) —> défaut de sécrétion d’enzyme pancréatique, d’acide biliaire, hypochlorhydrie Il n’existe pas une méthode ou un traitement miracle, mais autant de méthodes que de causes possibles, d’où la nécessité d’une prise en charge personnalisée 😊 #micronutrition #ventreplat #ventregonflé #ballonnement #sibo #SII #digestion #santefonctionnelle #colopathiefonctionnelle

Le cortisol peut ruiner ton apparence : visage bouffi, ventre gonflé, cheveux qui tombent, cernes, boutons, fatigue… Mais on peut casser ce cercle vicieux. Naturellement. Découvre comment je l’ai fait avec le matcha. #stress #cortisol #humblematcha #ventregonflé #moonface #perdredupoids

Mon petit bidou en est très heureux 🌸 #ventreplat #ventregonflé #SII #sibo #confortdigestif #astucebeaute #pertedepoids #

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L’Opération Anti-Brioche continue héhé ! 🍞 ❌Je te propose une petite séance dynamique, à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison, en extérieur ou en salle de sport selon tes envies 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre, mais le renforcement de celui-ci est nécessaire ! C’est surtout le fait de rester actif au quotidien en adaptant ton alimentation en fonction de tes objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » par exemple. Enregistre et test moi cette petite routine, attention je te SURVEILLE 👀 ! Temps de repos entre les exos : 15-20 secondes 🔥 Temps de repos entre les tours : 30 secondes 🔥 Si tu souhaites perdre ton ventre définitivement SANS frustration & SANS cabrioles, Envoie-moi « GO » 🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

Perdre le gras du ventre rapidement en complément d’un léger déficit calorique 🤩 #pertedepoids #ventreplat #grasduventre #grasdubasduventre #ventregonflé #perdredugras

Tu crois que t’as juste un p’tit ventre de trop ? Et si c’était ton cortisol le vrai coupable… Découvre comment le faire redescendre naturellement. Dis ‘MOI’ en commentaire si tu te reconnais — et passe à l’action avec le lien en bio.” #cortisol #ventreplat #fatiguechronique #humblematcha #perdredupoids #ventregonflé #moonface

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Tu te sens gonflée après chaque repas, même quand tu manges léger ? Ton ventre durcit, tu te sens lourde, fatiguée… mais tu comprends pas pourquoi ? C’est peut-être ton intestin qui t’envoie un signal. Voici une routine naturelle pour retrouver un ventre plat et une digestion plus légère. #santénaturelle #ventregonflé #digestion #intestin #microbiote #bienetre #remedenaturel #infodigestive #santéféminine #gonflement #troubledigestion #astucenaturelle #vinaigredecidre #tisanesanté #routinedigestion

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Écoute ma vidéo jusqu’à la fin si tu souhaite avoir un ventre plat ou perdre des kilos ✨🫶🏻#ventregonflé #ventreplat #graisseabdominale #storytimevideos #pertedepoids

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Réponse à @Sanata Karambiri Toi aussi tu est constipe ? Tu souffre de colopathie !#videoviral #video #tiktokviral #skincare #GlowUp #peau #motivation #venteenligne #blanchissant #burkinatiktok #ouagadougou #caramel#ventreplat #ventregonflé #costipation

Vous voulez dire adieu au ventre gonflé ? Essayez le point 6TR (Zhigou) pour aider à drainer et affiner naturellement ! Situé sur le dessus de l’avant-bras, à environ quatre largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet, entre les deux os (radius et cubitus), le point 6TR est un allié précieux pour stimuler la circulation des liquides et évacuer l’Humidité, deux causes fréquentes d’un ventre gonflé en Médecine Chinoise. Il est aussi reconnu pour réguler le transit et soulager les ballonnements liés au stress ou à une digestion lente. Comment faire ? Massez doucement 1 à 2 minutes, sur chaque bras, une à deux fois par jour, surtout après les repas ou quand vous sentez un gonflement. Un petit geste simple pour aider à perdre son ventre plus naturellement, en complément d’une bonne hygiène de vie ! #6TR #Zhigou #ventregonflé #perdreduventre #drainage #acupression #médecinechinoise #pointsacupuncture #silhouette #luxopuncture #villedeSète #acunpuncture Retrouvez mes guides "les essentiels" avec tous les points (perte de poids, bouffées de chaleur, arrêt du tabac...) et mes conseils ++ en suivant ce lien : https://voluble-kelpie-1c079a.netlify.app/

5 conseils pour avoir le ventre plat et ne plus être ballonné 🧖🏼‍♀️☁️ IG: anaiswairyy #ventreplat #ventregonflé #ventreplatobjectif☺️ #ballonements #pertedepoids #taillefine

Je vous ferais un update dans quelques mois !! #ballonements #ventregonflé #ventre

T’as pas grossi. C’est pas du gras. C’est ton cortisol. Ce stress silencieux te fait gonfler le ventre, retenir l’eau, et empêche ton corps de lâcher. Tant que tu régules pas ton cortisol, tu peux tout faire… rien ne bougera. 🔍 Regarde jusqu’à la fin si ça te parle. 🌿 Ma routine naturelle pour le réguler est dans le lien bio. #ventregonflé #cortisol #stress #rétentiondeau #fatigue #matchabio #HumbleMatcha #GlowUp #poids #santéhormonale

T’es pas en surpoids, t’es juste en surcharge de cortisol. Cette hormone peut te gonfler le ventre, le visage et ruiner ton énergie. Écris "bidon" en commentaire si toi aussi t’en peux plus de ce ventre gonflé. #cortisol #ventregonflé #visagegonflé #stress #france #belgique #québec #humblematcha

🚨 Envie de te débarrasser de tes 10 premiers kilos et de ton ventre sans devoir faire des sauts dans tous les sens ? Bonne nouvelle : cette routine est sans impact, facile à suivre, et réalisable chez toi 🏠 au bureau ou à la salle ! Let’s gooo 🔥💪🏾 ! ⚠️ Petit rappel essentiel : Aucun mouvement ne permet de cibler uniquement le ventre. Ce qui fait vraiment la différence sur le long terme, c’est : ✔️ Une activité physique régulière (booste ton NEAT) ✔️ Une alimentation adaptée à ton objectif (comme un déficit calorique) ✔️ Et surtout de la régularité, sans extrême ni pression 🤗 Tu veux perdre ton ventre en douceur, sans frustration ni exercices traumatisants ? Écris-moi « GO » en commentaire ou directement en message privé et je t’aide à transformer ton corps en 90 jours, à ton rythme ⚡️🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

Tu es diabétique de type 2 ? Tu veux t’en sortir ? Cette vidéo peut te redonner de l’espoir. On ne t’a peut-être jamais dit ça, mais tu as plus de pouvoir que tu ne le crois. Je suis passée par là. Et si je l’ai fait, tu peux le faire aussi. #DiabeteDeType2 #RésistanceÀLInsuline #FatigueChronique #SantéMétabolique #GlycémieÉlevée #PréventionSanté #Surpoids #Obésité #TransformationSanté #ChangerDeVie #BienÊtreDurable #RasLeBolDuSucre #RoutinesSanté #VentreGonflé #PerteDePoidsNaturelle #RéveilMétabolique #StopSucre #StopFatigue #FaisPasCetteErreur #TueurSilencieux #ReprendsLeContrôle #AvantQuIlSoitTropTard #TonCorpsTeParle #TuMéritesMieux #NeLâcheRien #TikTokSanté #AbonneToiPourChanger #santé #impact #CapCut

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🚨 Elimine tes 10 premiers kilos + sans sauts/impacts, même si tu es débutante, routine réalisable à la maison, au bureau ou encore en salle de sport selon les envies ! Il suffit juste d’une petite chaise 🪑 et une paire de claquette bien stylé ahah « important » 😂 ! let’s goo Mesdames ! 🔥 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre ou tout autre partie du corps. C’est surtout le fait de rester actif dans votre quotidien, d’augmenter votre NEAT et avoir une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence sur le long terme. Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou bien en message privé, si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en seulement 90 jours ! Sans frustration & Sans cabrioles 😹⚡️ - - - - #ventreplats #poigneedamour #beginnerfriendly #beginnerworkout #chairworkout #workoutathome #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

Pourquoi vous ne pouvez pas "cibler" la perte de graisse avec l’exercice Vous avez peut-être entendu dire que les abdos brûlent le gras du ventre ou que les squats éliminent la culotte de cheval. Cependant, cela ne fonctionne pas ainsi. Voici pourquoi et comment le processus fonctionne réellement. 1. La graisse ne disparaît pas localement Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps ne puise pas spécifiquement le gras de la zone sollicitée. La perte de graisse est généralisée et dépend de facteurs comme la génétique, le métabolisme et le sexe. 2. Différence entre graisse sous-cutanée et graisse viscérale - Graisse sous-cutanée : - Située sous la peau (cuisses, ventre, fessiers). - Inoffensive en quantité normale, mais difficile à éliminer. - Souvent liée à des préoccupations esthétiques. - Graisse viscérale : - Enveloppe les organes internes (foie, intestins). - Dangereuse en excès : associée aux risques de diabète et de maladies cardiovasculaires. - Répond mieux aux changements d’hygiène de vie. 3. Comment le corps transforme la graisse en énergie ? Le processus d’oxydation des graisses implique : 1. Lipolyse : Les triglycérides (réserves de graisse) sont décomposés en acides gras libres et glycérol. 2. Transport : Les acides gras circulent dans le sang vers les muscles. 3. Oxydation : Dans les mitochondries, les acides gras sont convertis en acétyl-CoA (via la β-oxydation). 4. Production d’ATP : L’acétyl-CoA alimente le cycle de Krebs et la chaîne respiratoire, générant de l’énergie. Conditions nécessaires : - Un déficit calorique (dépenser plus que ce qui est consommé). - Un exercice (marche, course, vélo, musculation...). - Du temps : le gras sous-cutané est souvent perdu en dernier. 4. Stratégies efficaces - Évitez les exercices "miracles" pour cibler une zone. - Combinez : - Cardio (stimuler l’oxydation des graisses). - Musculation (augmenter le métabolisme de base). - Alimentation équilibrée (réduire les sucres, privilégier protéines et fibres). - Concentrez-vous sur la réduction de la graisse viscérale, plus critique pour la santé. À retenir La transpiration n’élimine pas la graisse : elle régule la température corporelle. La régularité, un déficit calorique et la patience sont clés. Le gras sous-cutané n’est pas un ennemi, mais une réserve d’énergie. #Santé #Fitness #PerteDeGras #gym #pertedepoids #ventreplat #ventregonflé #maigrir #fasting

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Pendant des années, j’ai cru que c’était normal d’avoir le ventre gonflé, même en mangeant sainement… jusqu’à ce que je découvre cette routine naturelle en 3 gestes. Résultats dès les premiers jours. Tu peux la recevoir gratuitement dans ma bio. 🌿 #v#ventregonflé #b#bienetrenaturel #r#routine7jours #d#digestionnaturelle #astucebienetrem

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La petite poche de gras en bas du ventre 🌸 Moi c’est Charles, coach sportif et nutrition. Je t’accompagne dans ta transformation physique de manière durable pour améliorer la relation avec ton corps et ton alimentation tout en prenant soin de ton système hormonal et digestif. Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant et motivant pour que tu te sentes forte et épanouie. 👉🏼 Consultation offerte en cliquant sur le lien dans ma bio #m#musculationm#musculationfemmev#ventregonflép#perdredugrasp#pertedepoids

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J’espère avoir bien répondu à vos questions mes girls 🫶🏽 Prenez soin de vous c’est important !! #ballonnements #ventregonflé #ventre #probiotiques

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Aujourd’hui, je suis avec ma mère et on remplit ensemble le quiz Reveal pour lui créer SON programme de sport adapté à son niveau. On arrive à la fameuse question : combien de pompes tu sais faire ? Elle me dit fièrement : « plus de 5 ! » … alors évidemment, on va vérifier ça en vidéo ! Merci à tous ceux qui la soutiendront en commentaire, ça lui fera super plaisir ! Et si vous aussi vous voulez votre programme personnalisé, avec vos exercices, vos séances, votre suivi et vos objectifs à vous, il vous suffit d’aller sur le lien dans ma bio et de remplir le quiz. On s’occupe du reste ! #maman #pompe #pushups #debutante #debutant #gym #Fitness #ventreplat #pertedegras #pertedepoids #ventregonflé