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Ahora a ponerlo en práctica !!!! Es importante saber cómo se realizan los ejercicios para que tú le des el enfoque correcto al músculo que estás trabajando . si no sabes cómo hacer crecer tus piernas, escríbeme al privado 📩 Mejora tu rendimiento en los entrenamientos de pierna con suplementos deportivos aquí los puedes conseguir : @prozis tienes un descuento con este código : DMORA si no sabes qué suplemento tomar, escríbeme al privado que te ayudo . #piernas #piernasfuertes #piernasgrandes #piernaslindas #piernaschallenge #cuadriceps #entrenamiento #entrenamientodefuerza #gimnasio

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Primera semana del año 🥳 Ya comenzaron a entrenar flexi? Este año vamos con más tips en mi perfil, y rutinas en el canal de YouTube, vayan a suscribirse. Las quiero 🤍 #stretchingexercises #movilidad #entrenamiento #stretching #flexibilitytraining #flexibility #middlesplits #parati #splits #gimnasia #yogapose #fyp

✅ 3 EJERCICIOS BÁSICOS PARA CRECER 🍑 #ejercicio #rutina #ejercicio #exercises #ejercicioencasa #gluteo #gluteoperfecto #training #trainer #aumentarmasamuscular #fit #Fitness #parat #rutinasencasa #GymTok #gymrat #wellness #entrenamiento #work

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Abdomen plano y definido con estos ejercicios #parati #Fitness #fyp #fypシ゚viral #abdomenplano #abdomen #viral #viralvideo #GymTok #gymmotivation #gymlovers #tiktok #entrenamientoencasa #entrenamiento #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Pliometria en tu entrenamiento. #futebol #fuerza #pliometria #futbolista #entrenamiento

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Con unos minutos al día de entrenamiento, puedes acercarte a tus objetivos! #gym #pierdegrasa #pierdebarriga #training #rutinagym #rutinasaludable #entrenamiento

Cómo perder grasa sin perder la cabeza👇 ✅ Entrenamiento de fuerza → Aumenta el músculo y acelera el metabolismo. Más músculo = más calorías quemadas incluso en reposo. ✅ HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) → Quema muchas calorías en poco tiempo y mantiene el metabolismo elevado después del ejercicio. ✅ Aumenta tu NEAT → Es la energía que gastas en actividades diarias (caminar, subir escaleras, moverte más). Más movimiento en el día a día = más calorías quemadas sin esfuerzo extra. ✅ Déficit calórico → Comer menos calorías de las que gastas. Si no hay déficit, no hay pérdida de grasa, por mucho que entrenes. Menos cardio sin sentido, más estrategia. Hazlo bien y verás resultados. #perderpeso #perdergrasa #salud #entrenamiento #fuerza #workout #GymLife #Fitness #cardio #rutina #ejercicio #gym

3 Rutinas para bajar la panza y no olvidar comer saludable #reto #dieta #adelgaza #pierdepeso #ejercicio #Fitness #cardio #entrenamiento #ejercicioencasa #perú #mexico #colombia #perdergrasa

DEVON LARRATT VS GIDDO QUIROZ!! 🇭🇳 #pulsos #Honduras #armwrestling #ianmorgan #devonlarratt #sarahbackman #fuerza #Gabyschicken #giddoquiroz #Honduras #asesorías #entrenamiento #fuerza #shin .

Una pregunta para los que van al gym🧐 que audífonos usan para entrenar? 😩 #GymTok #gym #gymrat #audifonos #audifonosbluetooth #audifonosinalambricos #Fitness #skullcandy #recomendaciones #recomendacion #musica #entrenamiento

Que tus glúteos luzcan increíbles incluso con jeans.👖 Sin necesidad de equipo. #gluteos #entrenamiento #ejercicio #Fitness #rutina #gluteworkout

La Rutina de Abdomen más Viral de Todo el Internet 🔱🔥#gym #GymTok #fit #Fitness #entrenamiento #workout #abs #abdomen #sixpack #fy #fyp #fypシ゚ #foru

Entrevista en la calle al influencer @Tomas Mazza Tomás Mazza junto con sus amigos Frankillo, Santutu y Mortedor, preguntándoles cómo entrenan y cómo se alimentan. Contenido Fitness y Motivación #entrevistas #entrevistasenlacalle #tomasmazza #mazza #frankillo #santutu #mortedorr #asado #franui #tiradeasado #quesocrema #tostadas #huevos #volumen #definicion #harinas #carbohidratos #proteina #carne #vidasaludable #entrenamiento #salud #motivacion #CharlasFit #gimnasio #pesas #habitos #entrenamientodefuerza #consejoss #actividadfisica #bienestar #streamer #kick

Gesto importante para el arquero de futsal #futsal ##futsala #arqueros #entrenamiento #porteros #futsalprofissional #guardameta #futsalputri #futsalfeminino #futsalskills

¿que harían los jugadores de riestra si no fuesen futbolistas?😂⚽ #DeportivoRiestra #SpeedUnlimited #Preguntas #Challenge #Jugadores #Entrenamiento #FutbolArgentino

Desarrollarás increíbles habilidades... 🤯 Improvisa tu juego en el link de mi perfil! #futbol #entrenamiento #futbolsala

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Si se puede tener un buen progreso entrenando en casa🔥🏠 #entrenamientoencasa #entrenamiento #entrenamientos #entrenamientodefuerza #ejercicio #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #motivacion #motivaciongym #calistenia #calisteniamotivacion #gymencasa

Destaca por tener piernas fuertes y estilizadas con esta rutina en casa. Sin equipo necesario. #piernas #workout #legday #entrenamiento #ejerciciosencasa

La gente como puede hacerse más de una seguida?? Qué locura 🫠🫠 #calistenia #flexiones #flexionesrusas #pushups #russianpushups #entrenamiento #principiante #progreso

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🏈Estamos al 100, ríanse con gusto 😂❤️‍🩹 #flagfootball #tocho #tochoislife #futbolamericano #tochito #tochitobandera #nfl #wr #catch #entrenamiento #training #blooper #risa #golpe

🍥 Naruto capitulo 1 Parte 9 🍃 Su sufrimiento solo lo hace más fuerte, el no se parece nada al zorro de las 9 colas 🦊, el es Naruto Uzumaki de la aldea escondida entre las hojas 🗿 #naruto #narutouzumaki #entrenamiento #ninja #konoha #hokage #9colas #kyubi #jinchuriki #chakra #sello #kurama #genin #iruka #mizuki 🍥

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Un básico que no te puede faltar ✨💪 #ropagym #sportswea #gymoutfit #gymrat #GymTok #fypp #f #cuerpazo #ropa #trujillo #trujilloperu🇵🇪 #para #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #paratitiktok #fitnesstips #ropadeportiva #entrenamiento ñ #modafitness #ropafit #perufit #trujillofit #motivacionfitness #saludable #estilodevida #mujeresfit #rutinasaludable #entrenaconestilo #Lifestyle

Reto de flexiones por el entrenador Luis Chavez #ejercicioencasa #bajardepesonatural #rutinasencasa #entrenamiento #motivation #

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Puede que no estés entrenando para el glúteo que tienes … y por eso no crece. 🍑 No todos los glúteos son iguales. Hay: ▫️ Glúteo cuadrado ▫️ Glúteo redondo ▫️ Glúteo en forma de pera ▫️ Glúteo invertido Y cada uno necesita un enfoque distinto para crecer de verdad. Si entrenas sin saber qué tipo tienes, es probable que estés viendo pocos resultados o el tipo de glúteo que NO querías. Literal, estás entrenando sin dirección. Comenta “GLÚTEO” si quieres que subamos el video donde te ayudamos a identificar el tuyo y así empezar a entrenarlo con estrategia. Y si quieres rutinas diseñadas para moldear tus glúteos de forma natural, sígueme — te enseño a entrenar con intención, sin perder tiempo y sin cirujano. ✅ #gymrat #GymTok #entrenamiento #ejercicio #gluteos #gymreels #gymrats #estilodevidasaludable #gluteosperfectos #glúteos #entrenadorpersonal #entrenador